Como memorizar conteúdo: técnicas que funcionam (e como usá-las)

Decorar é mal visto, mas toda matéria tem uma parte que precisa ser lembrada: fórmulas, datas, vocabulário, nomes, regras. Existem técnicas que reduzem bastante o esforço, e nenhuma delas envolve ler cinco vezes seguidas.

Entender primeiro, memorizar depois

Informação que faz sentido é muito mais fácil de guardar do que informação solta. Antes de decorar a fórmula de Bhaskara, entenda o que ela resolve. Antes de decorar datas, entenda a sequência de eventos. A memorização entra para o que sobrou e precisa estar à mão.

Técnica 1: recordação ativa

É a base de tudo. Em vez de reler, feche o material e tente lembrar. Escreva, diga em voz alta, preencha uma folha em branco. O esforço de recuperar a informação é o que fortalece a memória. Quando falhar, confira, corrija e tente de novo mais tarde.

Técnica 2: repetição espaçada

Revise em intervalos que crescem: no dia seguinte, em três dias, em uma semana, em um mês. O que você lembra com facilidade pode esperar mais. O que escapou volta mais cedo. Cartões (flashcards) em papel ou em aplicativos organizam isso. Mais em repetição espaçada e curva do esquecimento.

Técnica 3: mnemônicos

São recursos que associam o que você precisa lembrar a algo mais fácil. Alguns tipos:

• Siglas e frases: a primeira letra de cada item forma uma palavra ou frase. Um clássico é usar uma frase engraçada para decorar a ordem de uma lista.
• Rimas e músicas: funcionam muito bem para listas e regras. Crie uma paródia de uma música conhecida.
• Imagens exageradas: associe o conceito a uma cena absurda. O cérebro guarda melhor o incomum.

Técnica 4: palácio da memória

Também chamada de método dos loci, é uma técnica antiga. Escolha um lugar que você conhece bem, como a sua casa. Defina um trajeto fixo por ele e, em cada ponto (porta, sofá, geladeira), “coloque” mentalmente um item da lista, em uma imagem marcante. Para lembrar, percorra o trajeto na cabeça. É excelente para listas ordenadas, como as camadas da atmosfera ou os presidentes de um período.

Técnica 5: dividir em blocos

A memória de curto prazo guarda pouca coisa por vez. Dividir um conteúdo grande em blocos pequenos, ligados por tema, facilita. Um número de telefone fica mais fácil em grupos do que em uma sequência de dígitos. Faça o mesmo com a matéria: não memorize 30 itens, memorize 5 grupos de 6.

Técnica 6: ensinar

Explicar o assunto para alguém, ou para o espelho, mostra rapidamente o que você sabe de verdade. Onde você trava, está a lacuna.

Como organizar o que precisa decorar

1. Faça uma lista só do que precisa ser memorizado, separado do que precisa ser compreendido.
2. Transforme cada item em pergunta e resposta curtas.
3. Estude em sessões curtas, várias vezes ao longo da semana.
4. Use mnemônicos para os itens teimosos.
5. Faça um teste geral no fim da semana e anote o que ainda falha.

O que atrapalha

Estudar cansado, tentar decorar tudo na véspera e consumir muita informação sem pausa. O sono entra de novo aqui: boa parte da fixação acontece durante o descanso, como mostra o texto sobre sono e estudo.

Perguntas frequentes